4A共依存リカバリー® ブログ
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2025.09.09 何があっても平穏でいられる自分、愛と勇気と信じる心のある行動ができる自分へと、大きく近づくことができました
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2025.06.28 ただ過ぎていくだけの日々を生きていた私が、こんなに泣いたことはないと思えるくらい泣いた半年間。置き去りにしていた本当の私と出会いなおすことができました
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2025.06.28 凍りつくような恐怖に蓋をして生きていた私が、こんなに温かい場所にいるなんて想像もつきませんでした。孤独で冷たかった人生は、いつの間にか無くなっていました。
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2024.02.23 過去を正しく振り返り、頑張ってきた私を包み込んで、ようやく自己犠牲から解放されました。これからは私の人生を後悔のないよう、優しく強くしなやかに生きていきます
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2024.02.10 自信と自己愛を失っていたのは感情にまかせた衝動のせいだったかもしれない・・・。心の声に寄り添うことで、私の意識がゆっくり確実に育っています。
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2024.01.18 問題は外側ではなく、自分の思考にあった――柔らかく新しい概念を知り、自分をまるごと受け入れ、生きることが楽になったと実感しています。
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2023.09.18 表面的な幸せに噴き出した問題、その奥にあった大きくて重たい石を手放すと決意。自分をまるごと抱きしめて、自分自身を癒せる私になりました。
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2023.08.03 姉として、妻として、母として、人のために生きてきた私がみるみる変容。こんな自分になれる日がくるなんて想像できませんでした。
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2023.07.29 理由がわからない生きづらさを抱え救いを探し求めた日々。リカバリーを進めるうちにいくつもの気づきがあり、心が一気にラクになっていきました。
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2023.07.04 世の中にうまくとけこめなかった私が、家族やまわりの人たちから「変わったね」と言われるように――。気持ちの強さを取り戻し自分を尊重できるようになりました。
今あなたは悩みや不安を抱え1人で苦しんでいますか？
生きるのがつらく自分を傷つけたり自殺を考えたりしていますか？
緊急時はためらわず、救急車(119)や警察(110)に電話してください。
救急車を呼ぶか迷ったら#7119に、警察に相談したい時は#9110に電話してください。
または、かかりつけ医や精神科救急医療機関へ連絡してください。
その他の助けも利用可能です
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