受講生からの感想を許可をいただいてここにご紹介します。
漠然とした生きづらさ。思考の癖など思い込みが強く、周りに分かってもらえないと思うことが多く、誰にも頼れず苦しさを感じていました
初めてグリーフリカバリーを受講しました。期間中仕事の繁忙期で課題に取り組む時間が取れない時もあったり、馴染みのなかった「喪失」という言葉、初対面で内面的なことを共有する不安、他にもZOOMでの顔出し（ビデオオン）、涙は拭かない、アーカイブ受講は基本的にできないことなど不安もありましたが、都度不安な事は相談することができたので、最後まで安心して受講することができました。受講前、私は昔から漠然とした生きづらい感覚があり、思考の癖など思い込みが強く、仕事などで周りに分かってもらえないと思うことが多く、他責したり、頼れず、苦しさを感じていました。そういった自分の考え方に、両親との思い出や関わり方が影響していることを感じていましたが、なかなか自分ひとりでは改善することは難しく、そんな中でグリーフリカバリーを知り受講することにしました。
客観的に正しくできているかではなく、他人の言葉ではなく自分自身が気づいて気持ちを正直に書き出すことが大切だと教えてもらいました
最初は自分の気持ちを話そうとすると言葉が喉に詰まる感じで全然話せませんでしたが、回を重なるごとに話せるようになりました。自分の気持ちを書き出すことが難しかったですが、助言をもらいながら少しずつ書きすすめることができました。受講中、これでいいのだろうか、と不安になることもありましたが、一つずつ出来事に向き合い、その時の自分の気持ちを思い出しながら書き出していきました。各回で行う共有のミーティングは基本的にパートナーの方と行い、スペシャリストの方はミーティングのメンバーではないこと、スペシャリストの方によるレターの詳細な添削はないので、ちゃんと書けているか不安もありましたが、途中の個人面談でレターの書き方など修正が必要な所はしっかり指摘していただき修正して書きすすめることができました。私は講座期間の途中まで、自分の課題の解決（グリーフを完結させること）はスペシャリストの方主導で導いてもらい解決してもらおうと心の中で思っていた部分があったように思います。ですが、客観的に見て正しくできているかは重要ではなく、人の言葉ではなく、自分自身が思い出し、向き合い、気づいて、自分の気持ちを正直に書き出すことが大切であること、自分の傷は自分で癒し解決できることを教えていただきました。しっかり心に留めておきたいです。
周りに対して分かってもらえないと思っていましたが、私自身も私の気持ちを分かってあげられていなかったと感じました
受講を終えて、受講前に両親に感じていた憤りや怒り、不満などの激しい感情が静まったように感じ、楽になった感覚があります。沢山涙を流し、気持ちを吐き出せたからだと思います。周りに対して分かってもらえないとよく思っていましたが、私自身も私の気持ちを分かってあげられていなかったんだなと感じました。これからは自分の気持ちを蔑ろにせず、もっと自分に優しく生き直していきたいと思います。受講して良かったです。今後悩む出来事があった時には、振り返り、レターを書きたいと思います。ずっと寄り添い聞いてくださったパートナーの方にはすごく感謝しています。こんなに自分の気持ちを正直に話せる場所はないと思います。苦しみを感じている人におすすめしたいです。
30代 滋賀県 女性
