受講生からの感想を許可をいただいてここにご紹介します。
1回目の受講直後には心が少し軽くなっているどころか、爽快感さえ感じた。日常生活においてもいつも機嫌が良い状態に
これまでの私なら、この講座を受けると決意するまでには相当な下調べと根拠が一致しない事には踏み出せないはずでした。
ある日、インスタのストーリーズから喪失についての文面が流れてきて、その直後に講座募集のお知らせがありました。当時の私は、大切な人の死を知った直後で、昼も夜も、朝が来ても心は暗い闇に包まれていました。「喪失」の文字にワラをもすがる思いで、何の迷いもなく、直感を信じて咄嗟に申し込みをしていました。本当に楽になりたいと、心が動いたんだと思います。
半信半疑の中始まった講座でしたが、16年間私を悩ましてきた「離婚」をテーマに対象となる人を選び、1回目の受講直後には心が少しずつ軽くなっているどころか、爽快感さえありました。終始、日常生活においても機嫌が良い状態を保つ感覚を覚えました。と同時に、近い人に分かって欲しい思いが強くでて、心のバランスをとることが難しい時期もありました。
生きづらさは全てはグリーフが引き起こし、経験による思い込みのせいだと分かった。自分で治せると確信し、安心感と自己肯定感が生まれました
受講を重ねるごとに、なぜ私は人や物事を信じられないのか、素直に喜べないのか、なぜあの頃の自分と比べると変わってしまったのか。今までたくさん感じてきた生きづらさの疑問が全てはグリーフが引き起こし、経験による思い込みのせいだと言うことも分かり、そこで初めてこれは自分で治せるんだと確信し、安心感と自己肯定感が生まれてきたように思います。最後のグリーフレターにまとめていく作業はこれまでの自分の人生の振り返りでもあり、心の中をオープンにして来なかった期間を走馬灯のように心に刻むことが出来て、私自身、本当にしたかったことは何かを向き合う事ができました。
受講後は喜びに満ち溢れ、初めて自分の心が本当の意味で癒された。以前の自分に戻る事ができうれしくて涙が止まりませんでした
ブレイクアウトルームでは心が求める事に素直に向き合えたその時々をパートナーの方と共に過ごし、終わった後には喜びに満ち溢れ、初めて自分の心が本当の意味で癒されました。講師陣からも手厚いサポートがあったので、途中色々なことが重なった時でも挫けずに3ヶ月間を乗り越えることができたと思っています。
こんなに私は喜べる人間だったんだと、あの頃の自分に戻る事ができて嬉しくて涙が止まりませんでした。これからも「私」を1人の人間として愛し、自分にハグをしながら、よく頑張ったねと褒める様にして生きていけたらなぁと思います。
そして、また少しずつグリーフも手放していけたらと思います。
40代 奈良県 A・T
