4A共依存リカバリー® ブログ 自己のコントロールの記事一覧
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2025.06.28 凍りつくような恐怖に蓋をして生きていた私が、こんなに温かい場所にいるなんて想像もつきませんでした。孤独で冷たかった人生は、いつの間にか無くなっていました。
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2023.09.18 表面的な幸せに噴き出した問題、その奥にあった大きくて重たい石を手放すと決意。自分をまるごと抱きしめて、自分自身を癒せる私になりました。
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2023.08.03 姉として、妻として、母として、人のために生きてきた私がみるみる変容。こんな自分になれる日がくるなんて想像できませんでした。
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2023.07.29 理由がわからない生きづらさを抱え救いを探し求めた日々。リカバリーを進めるうちにいくつもの気づきがあり、心が一気にラクになっていきました。
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2023.07.04 世の中にうまくとけこめなかった私が、家族やまわりの人たちから「変わったね」と言われるように――。気持ちの強さを取り戻し自分を尊重できるようになりました。
今あなたは悩みや不安を抱え1人で苦しんでいますか？
生きるのがつらく自分を傷つけたり自殺を考えたりしていますか？
緊急時はためらわず、救急車(119)や警察(110)に電話してください。
救急車を呼ぶか迷ったら#7119に、警察に相談したい時は#9110に電話してください。
または、かかりつけ医や精神科救急医療機関へ連絡してください。
その他の助けも利用可能です
| ♥全国の相談窓口紹介 | あなたの声を聴かせてください （厚生労働省） |
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| ♥よりそいホットライン | 0120-279-338 岩手県、宮城県、福島県からは0120-279-226 |
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