Hypnosis

総合催眠とは

総合催眠とは

催眠は、暗示が受け入れやすくなる、ある特定の意識の状態をいいます。誰でも、日常で意識することなく、頻繁に催眠状態を体験しています。決して特別なことではありません。その状態は、ガラス戸(顕在意識)とクリティカルファクターと呼ばれる、意識の網戸のようなものが開けられ、風が運ぶ花びらや落ち葉や虫たちが自由に部屋(潜在意識)へ入ってこられる状態です。このとき、大人の潜在意識は、すでにプログラミングされているため、求めないものは拒絶します。先程の例でいえば、虫を外へ追い出します。でも子どもの潜在意識は、まだ十分にプログラミングされていないので、好ましくないものも含めすべてを受容してしまいます。

催眠療法は、心の健康を取り戻すための道具として、催眠を使う手法のことです。日常との大きな違いは、意図的に催眠状態を作ることです。潜在意識に直接アクセスし、目的を達成するための即効性の高い手法といえます。先程の例でいえば、催眠療法では、子どものときに入ってしまった虫を一回のセッションで外へ開放することが可能です。しかし、他の手法では、時間をかけ慣れ親しみ、受け入れていくしかないでしょう。

催眠状態へ誘導する手法も、潜在意識へアクセスし課題をクリアする催眠手法も、たくさんあります。セラピストは、個々のクライアントとそれぞれの課題に向き合い、どの手法が最も効果的かを判断して使用します。同様に今回、一度に多くの方々に対応できるように、入念に手法を選びぬき、それぞれのオンラインコースを構築しました。

ヒプノセラピーの種類

催眠状態への誘導手法、そして課題をクリアにするための催眠手法が数多くあることは先にお話ししましたが、同じネコ科でもペットの猫と野生のトラやライオンがいるように、ひとことで「催眠療法」と言っても、実際には大きく分けて異なるスタイルがいくつかあります。すべてを取り入れているセラピストもいれば、特定のスタイルのみのセラピストもいます。また猫にもさまざまな種があるように、催眠療法でもそれぞれのスタイルにさまざまな技法が存在します。そして、かけ合わせから多種多様な雑種の猫が生まれてくるように、ヒプノセラピーでも、実践ではさまざまな手法を組み合わせ、クライアントに最も適したセラピーを行うのが通常です。すべてのヒプノセラピーに暗示*とイメージが使われます。

スタイル1-非対話型ヒプノセラピー
■暗示*セラピー 
これは暗示が主で、対話は非常に限定された部分だけか、あるいは無しかのどちらかです。このスタイルは、ヒプノセラピーを音源として提供するのに向いていて、プラスの暗示を繰り返すことで蓄積効果が起き、改善が表れます。
■イメージセラピー 
これは、セラピストが指示を与えることでクライアントが望む結果をイメージし、そのイメージの蓄積効果で、現実での結果を起こしやすくするものです。一例をあげると、アスリートの能力向上や学習力向上などによく利用されます。
■ヒプノコーチセラピー 
クライアントの人生経験が十分でないときに、催眠状態でセラピストがコーチングを行うセラピーです。

スタイル2-対話型ヒプノセラピー
年齢退行セラピー、パーツセラピー、ゲシュタルトセラピー、統合セラピー、前世退行セラピー、未来進行セラピー、クロスロードセラピー、インナーチャイルドセラピー、などなど。
対話型では強い感情が現れることがよくあります。トラウマのインパクトの大小にかかわらず、そこから受けた心の傷の解消などには欠かせないスタイルです。対話型ではあらゆる技法が総動員され、強力な暗示やイメージや言語化された反応が使われることも珍しくありません。 

スタイル3-自己催眠セラピー
■音源を利用したセラピー 
通常ヒプノセラピストにより用意された音源(MP3やCD)を聞くことで、クライアントは自分で催眠状態に入り暗示を強化させます
■自己作成暗示セラピー 
ヒプノセラピストの指導を受け、まず自分が求める結果のための自己暗示文を作成します。そしてすでに体験済みの催眠状態に自らを誘導し、その暗示を自分に与えます。

*ヒプノセラピーにおける暗示は、無くてはならない最も重要な要素です。暗示とは、潜在意識に影響を与える情報をいいます。例えば意識しない催眠状態で潜在意識に入り込んだ「私は太っている」という不要な暗示は、「毎日順調に体重は減っている」という必要な暗示に、ヒプノセラピーでは置き換えます。

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