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今あなたは抱えきれないほどの苦しみの中にいますか？ 自分を傷つけたり自殺を考えたりしていますか？
ためらわずに警察官（110番）や救急車（119番）へ電話するか、最寄りの救急病院に今すぐ行ってください。
《その他の助けも利用可能です》
★いのちの電話　0570-783-556
★チャイルドライン（18歳迄）0120-99-7777
★ミークス
★こころのほっとチャット　LINE / Twitter / Facebook @kokorohotchat