グリーフリカバリー・オンラインワークショップ全９回の内容
・テキストとして、グリーフリカバリーハンドブックを使用。
・認定アドバンストグリーフリカバリーメソッドスペシャリストがガイドする。
第1回：グリーフリカバリーとは。
・自分の『グリーフ年表』を作成しながら、喪失・グリーフ・グリーフリカバリーについて理解する。
第2回：リカバリーをする上でマイナスな習慣のチェック。
・リカバリーをする上でマイナスな習慣とは、比較、罪悪感・サバイバー、励ましの言葉、美化・悪者化、承認欲求、責任転嫁、一時的な気晴らし（STERBs）。
・『グリーフ年表』と『リカバリーをする上でマイナスな習慣のリスト』を作成しながら、自分のマイナスな習慣に気づく。
第3回：自分のグリーフのまとめと完結させる喪失の選択。
・『グリーフ年表』と『リスト（グリーフの症状・リカバリーをする上でマイナスな習慣）』を見ながら、自分のこれまでのグリーフ全体をまとめ、その中から完結させる喪失を1つ選ぶ。
第4回：関係図作成。
・自分の選んだ喪失について『関係図』を作成。
第5回：リカバリーに必要な要素への変換【お詫び】。
・『関係図』から【お詫び】に変換し、『リカバリーに必要な要素のリスト』を作成する。
個人面談：リカバリーに必要な要素への変換。
・第５または６回終了後開催。『リカバリーに必要な要素のリスト』を読み上げてもらい、正しく書けているかを、スペシャリストがチェックする。
第6回：リカバリーに必要な要素への変換【許し】【同情】【大切な思いを表現する言葉】。
・『関係図』から【許し】【同情】【大切な思いを表現する言葉】に変換し、『リカバリーに必要な要素のリスト』を作成する。
第7回：グリーフリカバリーレター作成。
・『リカバリーに必要な要素のリスト』をまとめて『グリーフリカバリーレター』を作成する。
第8回：グリーフリカバリーレターを読む。
・『グリーフリカバリーレター』を読む。
第9回：ヒプノセラピー。
・潜在意識レベルでグリーフを完結させる。
